مجموعة الإسعافات الأولية للصحة النفسية: تقنيات سريعة وسهلة للخروج من الحجر.

كان عام 2020 عامًا مليئًا باضطراب كبير بالنسبة للكثيرين على المستوى الشخصي. لقد تم تحدي قيمنا وأخلاقنا داخليًا وخارجيًا. لقد تم زعزعة أفكارنا حول من نحن وأهميتنا في العالم ، وتم التشكيك في حدودنا وأصبحت علاقاتنا الأكثر حميمية - سواء مع أنفسنا أو مع الآخرين - خيارنا الوحيد لتلبية مجموعة متنوعة من الاحتياجات البشرية. لذلك يبدو أنه من الضروري الحصول على بعض المعلومات المستندة إلى الحلول لك الآن ، حتى تتمكن من التعافي من الأفعوانية التي كنا نركبها جميعًا وتشعر بالقوة النفسية الكافية للشروع في برنامج مدته خمسة أسابيع.

سوف يساعدك الكتاب الإلكتروني القصير الخاص على الشعور بصحة نفسية أفضل باستخدام مجموعة من الأدوات العلاجية والإجراءات القائمة على الحلول، والتي تمت برمجتها بطريقة قد تكون على دراية بها بالفعل: تمرين خطوة بخطوة.

عن المؤلف:

زوي هي معالجة نفسية تعيش في لندن ومستشارة للصحة النفسية وخبير الصحة النفسية في المملكة المتحدة لشركة Headspace. مع أكثر من عشر سنوات من الخبرة العلاجية من حياتها الشخصية ومساعيها المهنية ، فهي الآن تقدم العلاج من الفضاء العلاجي إلى جمهور كبير لإتاحة الدعم لكل من يريده. تدير عيادة خاصة للعلاج النفسي وتعمل كمستشارة للصحة النفسية للعلامات التجارية البوتيك في قطاع اللياقة البدنية والعافية.

 وصلات للشراء: