بعض النصائح الطبية لرعاية الاطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

فراس آل سيف
طبيب نفسي البحرين 10 مقالة
384 مشاهدة
محتويات المقال

• النصائح الطبية للوالدين.

  • ومن بعض النصائح الطبية التي قد تشملها الخطة العلاجية هي:

1.    كن إيجابي وصحي: ان من أحد مهماتك كرب اسرة النظرة الإيجابية في التعامل مع الأمور. عندما تسيطر على مشاعرك وتصرفاتك، والعمل مع طفلك بصورة إيجابية ودقيقة في التغلب على الصعوبات له الأثر المهم لانعكاس هذا الواقع على طفلك.

2.    ضع الأمور في نصابها: تذكر عزيزي الأب وعزيزتي الأم بان تصرفات ابنكم هي عارض لاضطراب نفسي. وفي أغلب الأحيان تلك التصرفات غير مقصودة. تلك التصرفات المحرجه قد تحمل في طياتها ذكريات جميلة مع طفلك.

3.    لا تنظر الى الجزء الفارغ من الكأس: نعلم جميعا بأنك ترغب الأفضل لأبنك ومن منا لا يرغب بذلك ولكن كن على علم بأن طريق الكماليات ليس وليدة يوم وحيد بل هو ثمار جهود فترات طويلة من المثابرة والعمل الدؤوب في التغلب على الصعوبات.

4.    كن على مقرب من ابنك دائماً: الاستثمار في الوقت مع ابنك مهم جدا. فتقديم التحفيز وبالأخص من الوالدين هو من أهم سبل التغلب على شتى الصعوبات. إن معرفة ابنك بوجود رفيق مقرب يشاركه صعوباته ويساعده في ذلك له الأثر العميق في نفسية الطفل.

5.    ثق في قدرات ابنك: شارك ابنك همومه وكن سندا له وقدم له النصيحة والدعم بشكل دوري وبسيط. ساعد ابنك بالنهوض مبكرا والقيام بواجباته اليومية كتنظيف الاسنان، وترتيب السرير، واعداد وجبة الإفطار والواجبات المدرسية.

6.    أطلب المساعدة: اللجوء لطلب المساعدة من الأقارب والأصدقاء والأخصائيين ليس عيبا. ان توافر البيئة المحيطة الإيجابية في المنزل أو في العمل يساهم في تيسير وظيفتك على تقديم اعلى مستويات الرعاية التربوية لابنك.

7.    أخذ قسط من الراحة: لكل منا قدراته المعنوية المحدودة وتبادل الأدوار بين الأهل له دور بارز في الحفاظ على الراحة للجميع.

8.    ارسم خطة لابنك: شارك ابنك على رسم خطة يومية وروتين ممتعة للقيام بالأعمال المنزلية والواجبات المدرسية. حيث يفضل أن تكون سهلة وممتعه للجميع وبسيطة مع تحديد فترات زمنية لكل عمل يقوم به. ضع هذه الخطة على شكل لوحة جميلة لتكون بسيطة وسهلة حتى يتمتع بها ابنك.

9.    هيئ البيئة المناسبة لحياة ابنك: حافظ على استقلالية ابنك في المنزل بتوفير المناخ الخاص الهادئ والمنظم للقيام بأموره بأكمل وجه.

10.ساهم في تعزيز ثقافة الصحة مع ابنك: تحديد فترات النوم، والاستيقاظ ضروري لنمو طفلك بصورة طبيعية. وتناول الوجبات الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو السليم. كما يفضل الابتعاد عن الوجبات السريعة والسكريات وتقليل المواد التي تحتوي على مادة (الكافيين) والمنبهات المؤثرة بشكل ملحوظ لتجنب إضرابات النوم وفرط الحركة. وننصح بتحديد فترات استخدام الهواتف والنظر للتلفاز لساعة او ساعتين كحد اقصى بشكل يومي.

11. ساعد ابنك في النشاط الاجتماعي وتكوين الأصدقاء: قد يعاني البعض من صعوبات في القدرة على التكيف في الوسط الاجتماعي واللعب مع الأطفال. إن من ضروريات النمو السليم هو مشاركة اقرانه في الحياة والتعلم واكتساب الخبرات العملية في تطوير المهارات السلوكية مع الآخرين والذات.

12.مواصلة العمل مع الأخصائيين التربويين والنفسيين وطلب المساعدة الدورية: أعلم أنك لست وحيدا في فريق العلاج ومساهمة الجميع بالقيام بأدوارهم في المنزل و المعلمين في الفصل مع الطبيب النفسي سيساهم في التقدم الإيجابي الملحوظ.




المراجع

1. Melinda Smith MA, Jeanne Segal PD. ADHD Parenting Tips: Helpguide.org; [updated September 2020;28/5/2021]. Available from: https://www.helpguide.org/articles/add-adhd/when-your-child-has-attention-deficit-disorder-adhd.htm.

2.Pappas S. What do we really know about kids and screens? : American Psychological Association; [updated April,1,2020;28/5/2021]. Available from: https://www.apa.org/monitor/2020/04/cover-kids-screens#:~:text=AAP%20calls%20for%20no%20screen,of%20screen%20time%20per%20day.

كيف تجد خدماتنا في موقع طبيب نفسي دوت كوم؟

شكرا على النصائح النفسية دكتور فراس آل سيف
كتب بواسطة زائر...
إلى فراس آل سيف
5
تم نسخ الرابط بنجاح